什么是维生素D3?我们日常所补足的维生素D一般自由选择维生素D3，我们一起来想到维生素D3究竟有什么起到。维生素D3[1，25-(OH)2-D3]是一种脂溶性维生素，可由储存在身体的皮下的胆固醇衍生物经过紫外光太阳光转化成而出，也可从膳食中取得一定量的维生素D。但是，从膳食摄取或皮肤制备的维生素D3是没生理活动的，必须到其他部位转录才能具备生理起到。

因此，维生素D3实质上是一种激素。在某些特定条件下，如居住于在日照严重不足、空气污染妨碍紫外线照射的地区，维生素D必须从膳食或补充剂中供给才能沦为已汇总确实的维生素，故又指出维生素D3是条件性维生素。维生素D3有什么起到?为什么与宝宝“缺钙”扯上关系?这是因为，钙在小肠内吸取必须有钙融合蛋白，而维生素D3只不过一把“钥匙”，需要诱导机体产生钙融合蛋白，从而关上钙吸取的“大门”。维生素又能增进肾脏对钙的重吸收，增加钙的萎缩，“双保险”保持体内的钙的。

如果婴幼儿体内的维生素D3缺少，就不会造成维生素D3缺乏性佝偻病。因此，一般来说所说的婴儿“缺钙”不是确实意义上的缺钙，而是缺少维生素D。为什么婴幼儿更容易缺少维生素D?婴幼儿究竟必须多少维生素D?根据近期修改的2012年版的中国居民膳食营养素引荐摄入量，0-12月龄的宝宝维生素D适合摄入量每天为400IU(10μg)。

1岁以后则为600IU(15μg)。由于母乳中维生素D含量极低，从母乳中提供的维生素D很受限，所以显母乳喂养的婴儿，更容易缺少维生素D，特别是在是冬季在户外时间较少时。配方奶喂食的宝宝就会补维生素D了吗?那可不一定。一般配方奶中都增强了维生素D(纯奶中如果不增强维生素D含量也很低)。

但配方奶粉中增强的维生素D的量在有所不同品牌中差异较小，但多数情况下，100ml毫升液态配方奶中所含维生素D为40IU，也就是说，宝宝要想要取得400IU的维生素D，则必须摄取1000毫升的配方奶，但不是所有的宝宝都能超过这个量，或者某个阶段是约将近的。因此，为了防治维生素D缺少造成的佝偻病，无论是母乳喂养还是人工喂食的婴儿每天最差补足防治剂量的维生素D，400IU(10μg)，持续到2岁以后，甚至更加长时间。

当然，如果户外活动多，隔天补足也未尝不可，但婴儿不应过多长时间曝露在强光下，以免晒伤，甚至减少皮肤癌的发病率。

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